中医详解久坐到底伤哪里？

1、久坐伤肉

中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不顺畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性下降，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。

2、久坐伤神损脑

久坐不动，血液循环减缓，则会致使大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会致使记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发5心烦热，和牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

3、久坐伤心脏

久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏性能衰退，引发心肌萎缩。尤其是得了动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易引发心肌梗塞和脑血栓构成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是不是有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。

4、久坐伤胃

久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。

5、久坐损筋伤骨

久坐颈肩腰背持续保持固定姿式，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会致使颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当（如脊柱延续向前曲折），还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而引发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。

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