養生攻略：兩張食療方

上星期天到深圳朋友家吃飯，聊天時談到近來深圳很多學生患流感和長水痘，情況嚴重。我說了兩張食療驗方給一位家長。

半隻雞蛋大小的生薑切片，大棗4-5顆，將大棗對半切開，放入大約一碗半水，大火煮開後轉小火煲15分鐘左右即可。

如果體質偏寒的人，生薑可以適當加量；流清鼻涕的，可以加4-5根小?的?白；如果體質偏熱易上火的，生薑可以酌情減少。

生薑用於解表，主要作用是發散風寒，多用於治感冒輕症，煎湯加紅糖趁熱服用，往往能得汗而解。

生薑含有的「薑辣素」，能令血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開。生薑不但能把多餘的熱帶走，同時還能把體內的病菌、寒氣一同帶出。

大棗具有補中益氣，養血安神的作用。主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃等症。

生薑大棗煲水冬天可以經常代茶飲用。冬天體內積聚的寒氣較多，喝一杯生薑大棗煲水绵阳梅毒治疗费用，既可以暖體溫中，又能助陽氣發散排寒。

怕冷、手腳冰涼的人；經常腿抽筋、肚冷痛、畏寒怕冷的人最適合飲用；下焦寒濕重的人；女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，都可以經常飲用，補氣補血又暖身。

生薑紅棗煮水能夠祛除寒濕、調和營衛。但是，陽熱體質、有糖尿病和高血糖的人就不適合飲用了怎样治疗非淋菌性尿道炎效果好呢?。

綠豆湯清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫。主治暑熱煩渴，濕熱洩瀉，水腫腹脹儿童尖锐湿疣好发部位，瘡瘍腫毒，丹毒癤腫，痄腮，痘疹以及金石砒霜、草木中毒。

綠豆的清熱之力在皮，如果用於清熱，煮綠豆湯時就不要久煮。這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。喝的時候也不用把綠豆也吃進去，就可以達到很好的清熱功效。

綠豆的解毒之功在於皮內的澱粉，如果用於解毒，煮綠豆湯時最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強。

治療水痘的綠豆湯，有最重要的一個環節，就是要加入糖和鹽，按五份糖，一份鹽的比例。

以前內地很多醫院，一有流感或疫症，來醫院就醫的病人幾乎被安排輸液（打吊針），輸葡萄糖和生理鹽水加抗生素。

上一篇:炎炎夏季除了白开水还有哪些保健养生饮品？

下一篇:返回列表