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八卦走转治前列腺炎

发布时间:2018-11-28 20:42:34 来源: ys.woasj.com 作者:养生权威网

导读:为了治疗前列腺炎,父亲曾吃过10多年的各种药品尖锐湿疣不同阶段。父亲因心脏病,半年之……

为了治疗前列腺炎,父亲曾吃过10多年的各种药品尖锐湿疣不同阶段。父亲因心脏病,半年之内住过2次医院。我因为工作紧张,就让父亲到北京指导他学练八卦走转。走了2个月,父亲的心脏病明显见好,而且前列腺炎也好了。今年,父亲与别人下象棋竟然连续坐4个多小时没上厕所。

八卦走转的基本方法很简单,锻炼者可以散步的幅度转圈走,一般以八步为一圈在医治尖锐湿疣的最好期间是什么时候。当然,七步一圈或者十步一圈均可;绕树走或画一个圆圈沿圈走也可。

走转时不能只向一个方向转走,应该左(旋)右(转)交替进行。走多少圈换方向,由练者自己定(如果走1小时,则半小时换一次方向)。左旋右转换方向的练法是:左旋时,左脚直放,平铺于地,右脚迈步至左脚前,右脚尽量横扣左脚前,右脚尖指向圆心,随之向内转身的同时,左脚平起内旋180度落地,然后再迈右脚沿圈走转。

走转时,自然闭嘴,用鼻呼吸,呼吸要自然。全身各关节自然放松,两肩下沉,两腿内裹,两膝内扣,脚心涵空,脚掌平抬平落,伸直脚面向前迈进(称之为趟泥步)。

走转时,两膝保持一定的弯曲程度,身子微微下坐,命门自然向后放松。走的时候,身体不能高低起伏,也不能前倾后仰,左右歪斜。八卦走转时,速度要均匀而不间断(开始练时快点、慢点都没有关系),姿态要轻松自然,如水漂木女性尖锐湿疣的症状,如船行舟。

初习者每天早晚各练一回,每回连续走转30分钟至1小时左右,逐渐增加。如为了治病,则最好能达到一次连续走转1小时30分钟以上。如身体不适,可适当休息一下再走。为帮助入静和提高健身效果,走转时还可背诵八卦走转的16句口诀等。

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