小米粥怎么煮 喝小米粥的好处
导读:小米粥的功效与作用小米里面含有丰富的维生素B，因此可以避免消化不良以及口角生疮；而且还可以健脾养胃，……
小米粥的功效与作用小米里面含有丰富的维生素B，因此可以避免消化不良以及口角生疮；而且还可以健脾养胃，预防反胃呕吐等肠胃不适；还可以补肾促进睡眠，缓解压力，常吃还可以减轻皱纹以及色斑以及色素沉淀。
小米粥的营养 吃小米的好处清新口气：小米能够降低口腔细菌的生长，对因为硫磺产生的厌氧菌导致的口臭也有很好的治疗功效，因此想要口气清新可以多吃小米。
治疗冠心病：冠心病是如今常见的一种疾病，这是因为身体里面缺少的铜元素导致的，它会增加血胆固醇、甘油三酯和尿酸水平；而小米里面含有丰富的铜元素，可以有效促进身体发育，预防和治疗冠心病。
补碘：很多人都有缺碘的情况，而一旦身体出现过低的碘含量临沂hpv治疗费用，就容易影响甲状腺分泌，从而影响新陈代谢，甚至是整个生理功能，而小米则刚好可以为身体补充足够的碘元素。
滋阴补血：小米含有的铁元素以及维生素比大米含有的高出许多，因此人们常常喝小米粥滋阴补血，就连产妇生完孩子之后也会食用小米粥调理身体，促进身体恢复。
小米粥的做法 小米粥怎么煮家常小米粥的做法准备好山药45克、小米50克、白糖；之后将山药清洗干净后去皮，切成块状，再将小米淘洗干净，之后将水倒入锅里烧开，放入小米熬煮五分钟后放入去皮的山药块，大火煮五分钟后小火煮一刻钟，再放入白糖调味即可。
蛋黄小米粥的做法准备好小米2小把、鸡蛋1个；之后将水倒入砂锅里面，煮开后放入淘洗干净的小米，搅拌一下，再转成中火烧开，小火煮五分钟，再将提前煮熟的鸡蛋剥壳后取出蛋壳，再用调羹将蛋黄碾碎粥放入小米粥总即可食用。
小米红枣粥的做法准备好小米30克、枣10颗；再将淘洗干净的小米放入锅里，小火翻炒干水分并且翻炒出香味，之后再将小米倒入砂锅里面，放入红枣（红枣核燥热，因此建议去除）之后倒入清水，大火煮开后小火熬煮至浓稠。
小米玉米粥的做法准备好小米150克、玉米碎80克、冰糖，之后将淘洗干净的小米和玉米在锅里，之后倒入清水，大火煮开后转成小火，搅拌几下后煮至粘稠，再放入冰糖熬煮至融化即可生殖器疱疹有哪些种类呢。
鸡茸豆腐胡萝卜小米粥的做法准备好小米、鸡肉、豆腐、胡萝卜；之后将小米淘洗干净后放入锅里，倒入清水熬煮，之后将鸡胸肉切成碎末放入料理机里面沈阳治疗性病哪家医院好[推荐]，再放入嫩豆腐搅拌成泥糊，之后放入沸水里面焯一会，焯熟之后制作成肉丸，再将胡萝卜洗干净后去皮切成薄片，再放入锅里蒸熟后碾碎，之后将胡萝卜泥放入粥里面，放入刚才煮熟的鸡肉豆腐。
香菇西芹小米粥的做法准备好小米30克、西芹20克、香菇2朵；之后将芹菜择席感觉后切成丁，放入沸水里面焯熟，之后将香菇浸泡清洗干净后去蒂，之后切成丁，再将清水倒入锅里烧开，放入小米中火熬煮至小米变大，之后再放入香菇煮，盖好锅盖小火熬煮至熟烂，放入芹菜丁煮开。
花生小米粥的做法准备好小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量；之后将小米和花生米、红豆放入水里面浸泡一晚，第2天淘洗干净后放入锅里，倒入清水，大火煮开后小火煮半小时，之后放入小米煮至熟烂，之后放入冰糖调味即可。
红糖小米粥的做法准备好小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克；之后将淘洗干净的小米放入锅里，倒入水浸泡半小时，之后再将红枣清洗干净后去核，切碎，之后将水倒入锅里，大火烧开后放入小米，小火熬煮至小米开花，再放入红枣，搅拌均匀后熬煮至红色熟烂，放入红糖，再放入花生米，搅拌均匀后煮几分钟。
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