脱发吃什么好？如何防止脱发？

【导读】很多 脱发 的朋友一直很关心,吃什么食物对脱发好,什么食物可以预防并防止脱发呢?多吃些具有滋养头发功效的食物,对各种原因所导致的掉头发情况都具有很好的缓解以及治疗作用。那么脱发吃什么好？

一、脱发 食疗 方

1、 何首乌 煲 鸡蛋

何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对虚不受补者疗效更佳。

2、 羊 骨粥

羊胫骨1-2根，捣碎昆明国防权威性病医院，加 红枣 、 桂圆 各10枚，糯米100-150克，食疗，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效生殖器疱疹昆明国防，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

3、生发 黑豆 汤

芝麻 30克，黑豆30克， 枸杞 子12克白醋测试尖锐湿疣准吗，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋 养生 发，对 失眠 多梦者尤其有效。

脱发吃什么好？

4、美发养血果脯

干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克， 蜂蜜 适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

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