熬夜的人吃什么？熬夜过后要及时补血

通宵看赛事，熬夜上网，不少人都过了一把奥运瘾。需要提醒的是，熬夜过后，要注意及时补血，以保证眼睛的健康。

《黄帝内经》中的五劳所伤中有一伤：久视伤血，这里的血，其实指的就是肝血。实际上生殖器疱疹的治疗采用饮食协助，眼睛与肝脏联系紧密生殖器疱疹的原因与外伤感染有关。这是因为肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能。血液供应充沛，双眼才能视物。如果过度用眼，就会导致肝血亏虚，双眼得不到营养的供给，就会出现眼干涩、看东西模糊等症状。

医生建议，眼睛过度疲劳后，在注意用眼卫生的同时，可以考虑食疗和药疗相结合的方法。比如你知道吗？肛周尖锐湿疣的样子？，日常饮食中，经常有针对性地吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜等富含维生素的食物。还可以将菊花、枸杞、当归、白芍等具有补血明目功效的中草药泡水代茶饮，也会从一定程度上进行补血。

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