立春养生‖立春如何养生‖立春养生需注意

立春养生要做五件事

2月4日是立春，二十四节气之一，也是一年里的第一个节气。立春与立夏、立秋、立冬一样，都是反应四季更替的节气。立春是一个略带转折色采的节气淄博哪家医院治疗性病，虽然说这种转折不是十分明显，但趋势是天气开始回暖，最酷寒的时期基本过去，人们开始闻到早春的气味，所谓一年之计在于春，那末要如何做好立春前后的养生保健呢尖锐湿疣的危害为何不可小觑呢?？

1、多看喜剧

春季肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女士会在近期出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去。

2、揉肺

经立春后人体的毛孔逐步打开，风邪夹寒最容易趁虚而入致使感冒、伤风，经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来推拿就会有很好的效果，而且这两个穴位比较好找，一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

3、多吃些甜

春天肝气生发，应少吃具有收敛作用的酸味食品，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，甘甜之味适当摄入可补益脾土。

4、嚼点香香葱、香菜、花生

这些很香的食品，都是很合适迎春的时候吃的，由于它们都可以增进阳气生发，适应春季的自然规律。

5、梳头顶

头部为诸阳之汇，以牛角梳梳理头部可以助阳气生发，没有牛角梳的话，手指甲就是最好的替代品，每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。

时至立春，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。“春生、夏长、秋收、冬藏”，春季的养生要重视“ 生”字，要顺应阳气的升发，保护阳气。

调养精神

立春时节，大地回春，万物更新，人们的精神调摄也要顺应春季自然界蓬勃向上的生机，做到心胸开阔，情绪乐观，热爱生活，关心他人，广施博爱，善济善良，戒怒戒躁，保持精神愉悦，顺应春季肝气升发的特性，使气血和畅。

尤其是中老年人，如果不常生恼怒和愤恨究竟该如何预防性病呢?，保持乐观情绪，则精气不容易耗散，脏器不容易老化，形体不致衰惫，自可祛病益寿。

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