老人如何过性生活？

因此，老年男女的性欲需求仍不同程度的存在，而且，性欲的需求常常与其实际性能力其实不同步，这就表现为老年人的性欲需求与性功能不协调的矛盾现象。

对男性老人来讲，虽无女性那样明显的“更年期”，但睾丸的分泌雄激素功能在60岁左右逐步减低，到70岁时有明显减低。雄激素水平下降后，性欲及性功能两者均会有所下落，表现在对性生活的需求下落，勃起能力不足，勃起持续时间缩短第四届（成都）国际体育传播高端论坛 #8203;开幕，排精困难或排精过早，性高潮时的快感下降，排精时排出的精液量也有所减少。

对老年妇女而言，大约50岁以后进入更年期，卵巢就逐步萎缩衰退，分泌雌激素的功能逐渐减低，以致终止分泌雌激素。女性外生殖器如没有雌激素的生理刺激，阴道分泌物将大大减少，以至完全消失，阴道出现“干涩”现象，阴道粘膜薄而脆弱，可出现老年性阴道炎。此时如有性交，会感到干涩不适乃至疼痛，有时有少量血性分泌物。这类生理性改变将使性快感减低乃至消失。

专家建议，老伴之间无妨多密切接触一些。老年男女都应去掉那种传统的陈腐观念，认为已都做了爷爷奶奶，男女间的亲热会被人认为是“老不正经”。这类想法很不科学，它不利于老年人的养生保健。

正确的做法是，不论男女哪一方有接触的欲望，另一方都应予以配合满足。这包括接吻、拥抱、吻身体上的性敏感区域，触摸及揉捏身体上的性敏感区。

当然，一般地说，在这方面，老年男性可能会表现得更主动、更外向一些；而老年女子则依然会保存多年一直保存下来的女性羞涩感。而事实证明，适当满足性接触感尖锐湿疣如何治疗好呢？，有利于老年男女的身体健康，可增强免疫防御能力，有利于调剂内分泌系统的功能，适当推延性功能的衰退。这一种亲热的表达当老夫妻不和儿女共住时更加方便。

对另一种性欲，即由生殖器充血胀满引发的性交愿望，则仅仅依托一般的性接触(又称边沿性性行为)不能解决问题抢救喵星人汪星人的宠物急救车现身沈阳，而必须由“做爱”，即真正意义亡的“性交”，使男女双方都达到性高潮而取得满足。

明显，由于老年男女性功能的下降，外生殖器的退行性改变(这在老年女性尤其明显)，性交常常产生困难。常见的为女性阴道分泌物缺少，以致阴茎插入困难或插人疼痛。

这时，应采用技术手段来促进性交，如增加准备性交的时间，多做爱抚，在插入前及插入时使用高质量的阴道润滑剂(商品名“伉丽泰”润露，性用品商店有售)，在性交进程中相互配合。由于考虑到老年人肥胖、体能相对较差，可以采取适合的性交体位，如改变上下式为侧人式，则可减轻双方的体力负荷。

总之，通过以上两方面进行调摄保养，一定可获得性生活的满足，而有益于保健。

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