减肥的妹子请停下来，女性健康减肥应该这样子。

如果瘦就代表美的话，那末我们很多人会爱上闪电。有曲线也够瘦。事实上，瘦就代表美是有前提的。那就是整体调和性。所以减肥的妹子请停下来，女性健康减肥应当这样子。当你减肥下来，你该有肉的地方有肉，该没肉的地方没肉，而不是单纯的体重降下去。

古代四大美女中，谁最丰腴呢？固然是杨贵妃。贵妃之美，丰腴是一个具有表征意义的审美要点，乃至可以说，如果贵妃干瘦，则不够美，更不足以名居四大美女之列。

现在很多妹纸每天嚷着要减肥，似乎总觉得自己身上的肉多了几斤。其实这是一个不健康的审美观。中医看来，丰乳肥臀可是健康美的重要标志啊！

1、好女一身膘，利于生育。

从气血角度来看，所谓好女一身膘，女人的一生，在很多关键点上都跟血有关。比如，女人每个月由于月经会失掉一部分血，既然会失血，就要保证血的含量充足，如过分干瘦，则身体的凹凸曲线不明显，而且也意味着本身的气血比较亏。女性健康减肥其实不以瘦为唯一评判根据。

牛津大学曾对女性体脂含量与健康的关系进行研究发现：保持月经正常的体脂率最少为17%，维持女性繁殖能力的体脂率最少为22%。由此我们可以看出，过分消瘦的女性，不仅月经容易不正常，乃至怀孕也会受影响了。此外，产科专家表示，肥臀者，大都骨盆发育比较好，有利于生育。

很多老人在帮助自己的儿子挑选媳妇时，都比较看重这一身膘，也不是没道理的。

一个生命的诞生，既依赖于种子是否是优秀，也要依赖于土地是不是肥沃。男人的精子就相当于这个种子，而女人的气血就相当于这块土地。只有当两者都极其优秀时，才能孕育出优秀的下一代。

2、注意！过度骨感不健康。

现在很多女孩子都在减肥，乃至追求骨感美。这类极端的做法，不但容易产生月经失调，还可能会致使不孕。缺少皮下脂肪对女性的影响更体现在：身体对温度的调理能力很差，夏天怕热、冬季怕冷，因而很容易感冒。

固然，膘足，并不是指女性越胖越好，而是指在该有膘的地方有膘，该没膘的地方没膘。具有一个纤合有度的好身材，不仅吸引异性的目光，更是身体健康的体现。女性健康减肥并不以瘦为唯一评判依据。

3、女人养膘先补气血。

好女一身膘，并不是让女人往肥胖和赘肉方向发展，而是优先补足气血。女人的美丽是靠气血养出来的。

当气血不足时，人就会表现为脸色苍白、双目干涩、皮肤昏暗、体形消瘦，试想这样的人怎么会漂亮呢？若想具有丰腴的身体、红润气色，无妨调理下气血吧。那末补气养血，我们该怎么做呢?

一个是在食疗方面，推荐萝卜花生汤、芦笋清炒黑木耳。

萝卜含铁丰富，有冬令小人参之称，花生则有长生果的美誉，这道白萝卜花生汤既能通气活血，又可起到润肺生血的作用。

芦笋有暖胃益肾的功能，含铁量较高的黑木耳是补血良方，中医认为它有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效。

另一个是穴位推拿法。关元、血海、三阴交穴，这三个穴位都是调理女性气血、医治月经不调的关键穴位。有空时多揉揉就行，每一个穴位大约3分钟左右即可。女性健康减肥其实不以瘦为唯一评判根据。

关元穴在腹部，常按揉能够补养元气、肾气。

血海穴，看它的穴名就知道了，它属于脾经，脾主运化而统血，所以女性养血，常推拿血海会很好。

三阴交有妇科三阴交之称，是肝、脾、肾3条阴经的交会穴，除养血调经，还能医治白带问题、经前综合征和更年期综合征，又有安神之效，有助睡眠。女性健康减肥其实不以瘦为唯一评判依据。

固然了，我们补气血可不能一边补一边漏，还要守得住、藏得住，要想藏好血，就得好好对待肝，由于肝是藏血的器官。所以千万不要熬夜，在23点前入眠，肝才能藏好血。

我们关注女性健康减肥并不是说要推行一种全新的减肥方法，而是要跟一切不合理的方法说不。在这之前，我们首先要了解减肥的真正意义所在。我们为何减肥？怎样减才符合自己的实际情况？我打算制定一个怎样的计划？这些问题都是要考虑清楚的。

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