3种食品吃出健康肌肉

运动员健美的肌肉成都性病医院，让不少不爱运动的宅男们羡慕不已生殖器疱疹的治疗较好的方法公布。其实健康的饮食也可以帮大家吃出健美肌肉。

米饭和面食：全麦谷物做成的面食和米饭是运动员的重要饮食组成，因为这类食物能够给人提供丰富的碳水化合物，补充运动者的身体能量。

蔬菜：运动之后人体流失大量水分，除了喝水补充之外尖锐湿疣症状是假性的怎么解决，一个重要的渠道是多吃蔬菜。南瓜、辣椒、洋葱等都是不错的选择。

冰激凌：不吃甜品也是对身体健康不利的，因此在午餐之后吃点冰激凌。不过要注意，最好选择低脂肪或者含有酸奶成分的冰激凌。

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