有车族不动式衍生9种疾病

虽然还没到家家都有车的富裕境界，但是车子的普及已让有车族成为平常事儿了。汽车在带给我们便捷生活的同时，很多车主却被“汽车病”缠上，出现视疲劳等诸多症状的车主越来越多。开车进程中，为了安全，一般开车者都选着比较保守的“不动式”，这样会让我们积累一些疾病。

1、有车族不动姿式引起的疾病

疾病1：颈肩部如针刺痛

缘由：开车时颈肩一直处于紧张状态，全部椎体的负荷就会相应加大，容易导致颈部肌肉痉挛，使颈椎间关节无法保持正常的位置，从而引发颈椎错位，压迫神经，出现头部、肩膀、上肢等部位疼痛的颈椎病症状。尤其是身材矮小的驾驶员，如果坐椅没有调到舒适位置，头部会为了看清路况而微微前伸，这样会使颈椎的负荷更大，时间长了，颈部就会逐步出现病变HPV。

解决方法：应将坐椅调理到一个合适自己的位置，在驾驶时处于舒适的状态湿疣预防，不用伸头就能看清楚前方情况。另外，可加强颈肩部位的平常锻炼，如做低头、头部后仰，左右渐渐转动，类似“米”字形的运动，还可多耸耸肩。平时选择低一些、硬一些的枕头湿疣是怎么引起的，也是有效的减缓方法。

疾病2：脚腕发酸发软

缘由：主要是开手动挡车时，脚腕处于比较紧张的状态。经常踩离合器的左脚相对更累一些，特别是开手动挡的机动车时，在道路梗塞时常常换挡、停车，更会造成脚腕发酸。而部份爱漂亮女性喜欢穿高跟鞋开车，除不安全以外，对脚腕损伤也很大。

解决方法：左脚在不换挡的时候尽可能平踏，停车空隙可以转动一下脚腕。平时开车时，最好能穿一双舒适的平底鞋。

疾病3：腰部疼痛发酸

缘由：开车时，会加速椎间盘、小关节及韧带劳损，而且由于反复做同一动作，容易引起肌肉，尤其是腰背肌疲劳，从而产生下腰疼痛。

解决方法：尽量避免反复弯腰改变和长时间开车。汽车坐位一般是内凹的，并不能托起腰部，因此，可以配一个适合的腰托，以减少因此带来的不适。如果开车途中感觉腰部酸疼，把车停在安全的地方，下车活动一下。

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