夏季养生有新意 阴晴雨热大不同

夏天人们的生理状态也会产生一定的改变。中医认为“夏气与心气相通”，“汗为心液”，夏季养生要早睡早起，注意养阳淋病图片，方能与万物生长之势相应。因此，要避免大汗淋漓，“过汗”伤阳。还要保持愉快的心情，切勿发怒。

在夏天里，你不但可以穿着漂亮的衣服来展现身材，还可以奇妙应用天气的变化来养生保健。天晴时，可以晒晒太阳补充钙质和维生素D，阴天时，可以吸收紫外线帮助排毒，雨天的时候空气中有大量负离子，有润肺功效……在不同天气里吸收大自然的能量，能让自己变得更加健康。下面就让我们一起来看看夏季养生之道，学学怎样来根据天气养生保健吧！

日本科学家研制出可以控制室内紫外线量的窗帘，它的表面有一层智能薄膜，当紫外线到达标准时，其色彩就会产生改变，让室内接收到这类天然排毒杀菌剂的量恰到好处，并且还有调理室温的功效，即环保又健康。不妨在7月之初，斟酌尝试一下吧！

雨天净肺

7月的天气也蛮多愁善感，每隔几日便会潸然泪下。经常性降雨能给空气中带来丰富的负离子，并增加臭氧层的厚度，对强健肺脏好处颇多。而此时，你需要做的就是采取实际行动让肺脏的健康得到更多收效！

雨后，换上运动鞋，在户外大步流星均速向前走，目不斜视，并保证均速呼吸，只需10分钟，肺泡就能被积极调动起来，吸收更多的负离子，到达真正的良性循环！

先闭气3秒钟，然后大量吐气，呼吸直至吸满，再闭气5秒钟，重复上述动作1次，空气中大量的负离子就能够集中进入肺内。如此一来，肺脏的表情就能在雨过天晴的时候愈发明朗起来！

养生专家表示：夏天天气酷热，昼长夜短，晚间睡眠不足，人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗较大女性生殖器炎症症状，所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。此外，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调剂自己工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地。业余时间听听音乐、想一想美好的事情，或去公园漫步、郊游什么引起的梅毒，尽量地让肌体和精神取得充分的放松。此时节还要节欲守神，善于满足，应保持淡薄宁静的心情，处变不惊，遇事不乱，凡事顺其自然，静养勿躁。

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