春季保健 女性需吃的进补食物

随着天气的变化，大多数人都喜欢吃肉、滋补身体武汉淋病治疗费用，而且吃一些有营养的食品抵抗寒冷。那末，春季女性怎样进补呢？下面小编来告知大家一些女性保健的方法。女性们赶快来看一下吧！

芋头：益脾健胃

营养分析：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克，并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适合脾胃衰弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品武汉生殖器疱疹专治医院。

红薯：补虚乏、益气力

营养分析：红薯是营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，避免胶原病的产生。

包心菜：增强抵抗力

营养分析：其维生素C含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物资所必不可少的原料。它能增进人体新陈代谢，十分有利于儿童生长发育。其多含维生素C，能增强肌体抗癌能力。

萝卜：消积滞、化痰热

营养分析：萝卜含有较多的水分、维生素C，1定量的钙、磷、碳水化合物及少许的蛋白质、铁及其他维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、淀粉酶、芥子油等有益成份。中医认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症尖锐湿疣是什么样。可见萝卜对调理脾胃作用不小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季常见的消化不良、感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助医治作用。

温馨提示：以上介绍的是春季女性怎样进补，相信通过介绍大家一定都知道一些进补食品了吧！在生活中，女性们赶快来看看这些保健的方法吧！

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