胸部变大的方法有哪些

拥有完美的胸部是很多美女都想要的，那末平常女性要如何丰胸呢？下面小编为大家介绍胸部变大的方法有哪些。

拿捏按摩丰胸

1、10指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，渐渐地向乳头方向推。或，用双手手心分别覆盖一侧乳头，5根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。

2、用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要略微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。

3、用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。

丰胸按摩：推摩

1、将双手分别4指并拢与大拇指分开。将四指贴于乳头上，向4同呈放射状按摩1钟以上。需要注意的是，在推拿丰胸时动作一定要柔柔，绝不可用力太重，以免伤害肌肤。

2、将左手掌贴于右锁骨下方，然后渐渐地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至锁骨下方。重复此丰胸动作3次后，换用右手掌贴于左肩锁骨下方，重复上述丰胸动作即可。

3、将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左边乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。反复做3次。完成后换用左手贴于右乳房内侧乳沟处，重复上述丰胸动作即可。

挺胸收腹

挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作，弯背含胸的习惯却是最容易疏忽的罩杯凶手，养成时刻收腹挺胸的习惯首先有助于丰胸，从视觉上便能让你up一个罩杯，另外对胸腔骨骼的发育也很重要，所以，从现在开始，不论罩杯是不是满意，先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧。

能够丰胸的美食

1、木瓜

这是尽人皆知的一样丰胸食品，为何我还会大力推荐呢？大多数人会常常生吃木瓜，但其实这样起到的效果不大，想要木瓜发挥丰胸的作用就要熟吃，可以用木瓜和黄豆加猪骨一起炖汤，这样才容易吸收，增进女性体内激素的分泌，坚持一段时间下来，胸部慢慢就会变大。

2、玉米

有人可能会质疑，玉米怎样可能丰胸，没听过，事实上，玉米也是丰胸的一样好食品，曾被营养专家肯定过。玉米中含有大量的维生素e，对性腺发育有帮助，提高雌性激素，想要丰胸的美眉无妨多吃一些玉米。

3、核桃

在我们眼中，核桃只是补脑的食品，但其实它除这1功效，还可以延缓我们乳房的衰老。核桃中含有的锌和维生素e丰富，其所含的亚麻酸尤为特别，可以增进雌性激素的合成，从而使乳房发育得更完全，使胸部变得饱满。

4、豆制品

凡是关于豆类的东西都应当多吃，特别是豆浆，每天早上起来就应当用黄豆榨豆浆喝，由于黄豆含有的蛋白质丰富，其植物雌性激素独特，能促进女性体内荷尔蒙的分泌，从而促进乳房的发展，进而达到丰胸的目的。

5、葛根粉

葛根粉具有丰胸、美容的功效，最合适女性食用，方便快捷，只需要冲调成粘稠状便可食用，坚持食用一段时间，胸部会明显增大，会更具弹性和挺立，简直就是丰胸必备的佳品。

6、酒酿

女性食用酒酿后，会有酶类、活性物资和维生素等产生而且丰富，这些对女性乳腺的发育有很大的成效，想丰胸的女性们不妨试试，这吃了可能会有点上火，你可以隔几天吃一次。对这一丰胸妙品，你还犹豫甚么？

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