老年斑出现的因素1

你知道老年斑出现的因素吗？随着年龄的增长，细胞的代谢功能逐步减弱，这也在一定程度上导致了色素不能及时排出体外，久而久之，出就出现了老年斑。下面为您解答老年斑出现的因素。

老年斑出现的因素

1、老年斑的出现与很多因素都是有关系的，除了年龄因素，老年斑的出现与人们的新陈代谢是有关系的。进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这类色素不能排出体外，因而沉积在细胞体上，从而构成老年斑。

二、如果人的压力比较大，经常处于疲惫的状态，体内新陈代谢会出现紊乱，心理压力也大。体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能的衰退在逐年加速，血液循环 也趋向缓慢，加上老年在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄取量的比例失调等原因，促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。这类棕色颗粒是脂质过氧化反应进程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积，是很容易构成老年斑的。

3、老年斑的出现与身体机能有着密切的关系，身体中缺少一些黑色素或者是一些消除色素的酶就很容易积累色素。老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力下降了，自由基也就相对增加了，自由基及其引诱的过氧化反应长期毒害生物体的结果。

运动疗法祛老年斑

脸部运动

演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普通人要推迟S-10年，这应归功于他们有更多的脸部肌肉运动。因此，女性每天咀嚼口香糖10-15分钟，或在进餐时细Ⅱ爵慢咽，都可以改良脸部的血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。

悠然漫步

在公园、庭院或者水边散步，能有效地帮助你放松身心。即便烦恼再多，在有绿树、有流水的环境中，浮生半日闲。

时尚太极

太极是一种合乎生理规律、轻松柔和的健身运动，它对中枢神经系统起着良好的作用，能改良新陈代谢进程，及时排除体内毒素，减少色素积聚。

修习瑜伽

快节奏的生活让精神过度紧张，瑜伽练习可以释放体内积存的紧张和焦虑。柔缓的肌肉拉伸能暂时减缓与压力有关的神经刺激，使疲累的人们重新具有心灵愉悦感。

简易体操

工作过程中偶尔伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力同后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。

回到家中，可以垫高双足，平躺于床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流；睡前仰卧在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，减缓用脑后脑血管供氧不足。

香汤沐浴

热力是排毒的重要元素，所以热水浴或蒸汽浴都是不错的排毒方法。泡完热水浴后，即时淋上冷水，冷热交替的收缩、舒张效果，可加陕血液及淋巴的循环，提高排毒功效。

老年斑的构成

老年斑的出现一般可以认为是衰老的表现意味。它是由于人体内代谢过氧化进程产生的脂褐质在皮肤中积累的结果。所以，要减少或延迟脂褐素的形成，就必须消除自由基或抗过氧化物。

硒作为一种抗氧化剂，它的特殊作用是能够激活沉睡状态的谷胱甘肽过氧化酶，提高人体控制和削减氧化损伤的能力，从而避免疾病与衰老。

硒的抗氧化效率是维生素E的500倍。硒通过抗过氧化物和消除自由基，减少或延迟脂褐素的构成，从而达到抗细胞衰老和死亡之目的。

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