夏季养生4个穴位很重要0

夏季温度上升，容易导致心浮气躁。所以夏季养生，要注重的是养神，就是要做到心平气和，平心静气，但是还是有人容易因为气温等因素致使急躁，做不到心平气和，那末这些穴位可以帮助你。让我们一起看看夏季养生4个穴位很重要的原因。

4个夏季养生穴位。

夏季养生穴位之涌泉穴：在脚底，去掉脚趾头，把剩下的脚掌三等分，在上三分之一的凹陷处，这就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、增进睡眠的作用。按摩时间以5分钟左右为好，如果效果不好可以按10分钟。推拿时可以稍用力些，以自己能承受、并感到舒服为好。

夏季养生穴位之内关穴：我们把手心向上，用力握拳的时候，手段上能看到两根筋，两条筋之间，距离腕横纹两个拇指宽度处就是内关，内关穴是心包的络穴，一穴通两经，具有调理情绪、调理睡眠和调理心脏的作用，夏天心情不太好的时候，脾气大的时候，睡不好觉的时候，都可以按这个穴位。内关穴对一些胃肠问题也有调节作用，比如消化不好、恶心呕吐。

夏天有的人好闹肚子，急性胃肠炎比较多，胃炎呕吐，肠炎腹泻也比较常见，有些人上班带盒饭，中午可能坏掉了，大家舍不得扔就吃了，还有像一些人生吃瓜果，可能会有胃肠道炎症，怎么办？

夏季养生穴位之足三里穴：没事的时候或开会、上课的时候，自己按一按足三里，没病也可以预防。腹痛腹泻消化不良，这是肚腹问题，就是足三里的问题。常常按足三里穴会有非常好的养生保健作用，也是我们人体强健穴。

夏季养生穴位之委中穴：在我们的膝盖后面有一个腘窝，腘窝的正中间，就是叫委中穴，按摩委中穴可以医治急性胃肠炎，也可以在委中穴上用针放血后再拔罐。

夏季养生4个穴位很重要，由于这些穴位不但可以在救急的时候用到，还可以用于治疗一些慢性病，但是穴位疗法用于治疗慢性病的时候需要一定的时间后才有看到效果。所以，穴位养生需要锲而不舍，才能受益。

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