杠铃弓步蹲 杠铃锻炼腿部股四头肌

健身部位：腿部

锻炼部位：股四头肌

协同锻炼：臀大肌、髋关节内收肌、比目鱼肌、腿筋、腓肠肌、竖脊肌、斜方肌

健身器材：杠铃

动作说明 双手将杠铃放在双肩上。腰部挺直，双腿成弓步梅毒，一腿前垮，一腿后撤。后腿下蹲女性淋病治疗方法，直到膝盖垂直梅毒主要通过什么途径传播。还原动作后膝盖稍微弯曲。

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