花菜蚝豉粥的材料和做法步骤

蚝豉是蛋白质，碳水化合物，核黄素等多种成分的承载体。蚝豉的蛋白质远超普通肉食的含量，而矿物质更高于燕窝。蚝豉如此丰富的营养物质让其成为优质的营养食材，蚝豉较为著名的做法是炒来食用，而煲汤也很多见，但是蚝豉的另一用处就是煲粥了。今天我们推荐大家学习花菜蚝豉粥的做法，这个粥美味营养，值得大家尝尝。

花菜蚝豉粥的做法

一、花菜蚝豉粥的用料花菜蚝豉粥需要用到蚝豉适量导致生殖器疱疹反复的原因，大米，胡萝卜，盐，葱和花菜。二、花菜蚝豉粥的做法第一步：将蚝豉煮熟后将蚝豉肉用刀刮出。第二步：煮蚝豉用的汤水放置一段时间后，蚝豉中的泥沙会沉淀下来，将上层干净的蚝豉原汁汤捞出。第三步：大米提前浸泡上整整一夜梅毒对性伴侣的造成的影响。第四步：将之前准备的蚝豉原汁倒入砂锅中，如果水不够就再放入些清水。第五步：砂锅中加入大米，烧开后改小火慢慢炖煮。第六步：将花菜清洗下，掰成自己想要的大小茶叶为什么可以解酒，同时将胡萝卜切丝第七步：砂锅中的粥米粒都开花饱满后，将胡罗卜丝和花菜放入粥中。第八步：花菜和胡罗卜丝熟透后就可以放入盐调下味道。?原创：果蔬百科

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