软化血管吃什么？软化血管4大药膳粥！

不良的饮食习惯易引起动脉硬化，容易产生生命凶险12个秘笈帮你健康用电脑：多吃石榴避辐射，以下食疗粥可以有效的软化动脉，预防动脉硬化。注，以下食疗粥仅供借鉴。

1、大米玉米粥

制作：玉米糁、大米各一半。先将玉米糁加清水适量调匀，待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠便可。

功效：此粥拥有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。

2、大蒜粥

制作：紫皮蒜数枚剥皮，将蒜皮放水沸煮1分钟左右后捞出，再将大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥，然后将蒜放入，同煮为粥便可。

功效：有软化血管、降血压、降血脂等功效，预防动脉硬化。

3、核桃花生玉米粥

制作：将玉米、核桃粒、花生适当加清水一同同煮，文火熬成粥便可。

功效：有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，能够裁减胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

4、莲藕木耳粥

制作：莲藕去皮切小块，黑木耳切丝，冬瓜适当常见的梅毒的饮食注意事项有哪些呢?，如果煮粥就加米、清水同熬成粥即可;如果做汤，就加清水同煮，终究加少量盐调味便可你知道女性哪种睡姿最健康吗?。

功效：莲藕有降脂功效，黑木耳可软化血管，冬瓜利尿降压，预防动脉硬化。

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