9大食物可诱导睡眠
发布时间:2018-09-14 18:42:22 来源: ys.woasj.com 作者：养生权威网
导读:蜂蜜往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜生殖器疱疹治疗后不彻底的原因，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，……
蜂蜜
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜生殖器疱疹治疗后不彻底的原因，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
土豆
它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸生殖器疱疹的症状。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。
燕麦片
能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片初期尖锐湿疣的症状，效果会更佳。
杏仁
它既含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂——镁。
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