美味菠菜炒鸡蛋为健康加油，西葫芦炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋的家常做法美味新吃法(4)木耳炒鸡肝：木耳20克，鸡肝100克，洗净，切成小片，加适量调味料，按常规烹炒。经常食用，有补养血和治疗贫血症作用。

此外，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

炒鸡蛋如何放葱花：不少人炒鸡蛋时，喜欢把葱花直接放入蛋液，入油锅翻炒，其结果不是蛋熟葱不熟，就是葱熟蛋已过火变老，色泽不好，味道也欠佳。可先将葱花放油锅内煸炒之后，再往锅内倒入已调好味的蛋液，翻炒几下，即可出锅。这样炒出的蛋，鲜香滑嫩。误区之炒鸡蛋放味精味道会更好

推荐菜肴：西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、早餐煎蛋。香葱含有挥发油、烟酸、维生素B维生素B维生素A、脂肪酸和黏液质。老人、易疲劳者和慢性疾病患者，每天用左右的香葱炒鸡蛋或煎饼，食用后可改善疲劳状态，恢复精力。

上一篇:北京立春食俗春饼，蒸春饼的做法

下一篇:饭前饭后水果该怎样吃才健康，西瓜皮怎样美容