怎么炖乌鸡汤比较有营养，乌鸡汤禁忌

材料乌鸡一只，虫草菌少许。

红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。早餐黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜中餐清炖胡萝卜白萝卜羊肉碗，香菜拌豆腐丝小盘，馒头半个晚餐红枣枸杞乌鸡汤面大碗(内含几块鸡肉，挂面，青菜把，蘑菇数朵)

只要将乌鸡洗干净，放入锅中。饮食上再给您开个小药方、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

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