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小寒节气吃什么好-

发布时间:2018-04-20 17:00:11 来源: ys.woasj.com 作者:养生权威网

导读:冬天天气最冷的时候也是寒气最重,阴气最盛的时候,这样的天气里人体的阴邪之气上……

冬天天气最冷的时候也是寒气最重,阴气最盛的时候,这样的天气里人体的阴邪之气上升,破坏人体阴阳平衡的健康状态宝宝长牙期从什么时候开始和结束,这时候就可以从饮食和日常起居上加以调理,从而达到我们小寒节气养生的目的。下面小编为大家介绍相关详情.....

小寒吃什么好

中医认为,寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲脸色黄记性差 OL15个亚健康信号,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。

日常食物中属于热性的食物主要有蹲鱼、辣椒、肉桂、花椒等;属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、墉鱼、蟋鱼、虾、海参、淡菜、蜡、酒等。

居民日常饮食也偏重于暖性食物,如羊肉、狗肉,其中又以羊肉汤最为常见,有的餐馆还推出当归生姜羊肉汤。

用料:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料。

制作:将羊肉洗净,切为碎块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,食肉喝汤。

功效:温中补血、祛寒强身。

五元补鸡汤

用料:母鸡,龙眼肉,荔枝肉【祛除雀斑水果】祛除雀斑水果有哪些,黑枣,莲子,枸杞子,冰糖,料酒、盐、葱、姜。

制作:

1、鸡去毛去内脏,洗净。龙眼肉、荔枝肉、莲子洗净。黑枣洗净,去核。

2、龙眼肉、荔枝肉、莲子、黑枣、枸杞子、冰糖放鸡腹内。

3、鸡放钵内,加料酒、盐、葱、姜,蒸2小时熟烂。

功效:补气益精,补血养阴。

责任编辑:立雪

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