准妈妈孕期抽筋不止 没想到罪魁祸首竟然是它

【导读】准妈妈孕期抽筋不止没想到罪魁祸首竟然是它，孕妇抽筋要警惕生殖器疱疹症状图片，很多都是低血钙引起的。这样就要及时就医以免出现缺钙现象影响宝宝的发育。其实孕妇抽筋引起的因素有以下几点：低钙血症、过度劳累、睡眠姿势、饮食因素、寒冷因素。那么准妈妈抽筋到底是什么原因引起的了。这里我们来详细探讨一下

孕期抽筋怎样治疗?

1、保证钙元素摄入

正如我们所知女性生殖疱疹图片，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。

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而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日问低，故抽筋多在夜间发作。应适当选择钙剂作为辅助补充。一般建议每日一片钙片即可，若缺钙明显则每日两片。个别孕妈妈服用钙片后可能出现大便干结，可以蜂蜜水来润肠。

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2.科学饮食

孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带含碘、钙丰富(海带炖虾皮、海带焖饭都是不错的选择)，奶制品、绿叶蔬菜、葵花籽、鲑鱼、和干豆中含有钙;枣、无花果、甜玉米、绿色蔬菜和苹果中含有镁;富含维生素C的食物包括柑橘类水果(比如橙子、橘子和柚子)、绿叶菜、土豆和番茄等。孕妇食用，有利于胎儿生长，并可防治肌肉抽搐。在补钙的同时，还要注意保证饮食中维生素D的摄入。应鼓励孕妇多晒太阳，促进钙的吸收和利用梅毒图片。此外，建议每天喝数杯新鲜橙汁，补充矿物质。

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