孕妇能吃鹅蛋吗

鹅蛋类营养丰富，富含蛋白质、多种维生素、脂肪及钙、磷、铁、各种微量元素等。对小儿、孕妇尤有补益功效。

孕妇吃鹅蛋的好处：

1.孕妇吃鹅蛋有利于人脑及神经组织发育

不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪主要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。所以，孕妇吃鹅蛋的话，就有利于孕妇本身和胎儿的脑和神经发育了。

2.孕妇吃鹅蛋可以防寒气

在寒冬时节，孕妇不免要受寒气的侵袭。由于鹅蛋甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的孕妇无妨吃些鹅蛋，防御寒气对身体的侵入。这样，孕妇也不容易因受寒气而得感冒等疾病用什么药膏，避免造成身体不适。

3.孕妇吃鹅蛋能增强记忆力

在怀孕时期，因身体不适，或周边环境影响，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下落的问题。这时候，无妨打个鹅蛋，放点白糖搅匀，在凌晨蒸熟并空服，可以清脑益智。连续吃5天，就会发现记忆力大大增强。

4.孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸

鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸，维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，和矿物质铁、磷和钙等。其他食物或许也含有丰富的上述营养物质，但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，其矿物质和维生素多含于蛋黄内，都极易被孕妇吸收。这些营养物质被吸收了，才说明孕妇真的补充了此类营养物质生殖感染治疗。

孕妇吃鹅蛋可以去胎毒吗？

孕妇吃鹅蛋排毒是民间说法。事实上，医学中并没有“胎毒”1说，所谓“胎毒”其实就是指婴儿脂溢性皮炎，症状表现为在婴儿皮肤上的皮疹现象，这类病症可能与母亲的内热体质有关。如果孕妇在孕期大鱼大肉大吃大补，吃过量的孕妇奶粉，食用过量的辛辣和煎炸食品健康观点，就会加重身体内的热气，很有可能会传给胎儿，而致使宝宝湿疹等。

孕妇怎样吃鹅蛋？

鹅蛋作为孕妇的蛋白质来源和鸡蛋鸭蛋一样也是很好的。鹅蛋个头较大，饮食及消化吸收正常情况下，逐日1只便可。煮熟后食用吸收率较高。鹅蛋富含多种蛋白质，蛋黄中有大量卵磷脂，对人脑和神经组织的发育有益，其中的矿物质和维生素等营养成分也较易被人体吸收。但是鹅蛋吃多了，蛋白质就会增多，这样就会增加尿酸，容易引发痛风，还会增加肾脏负担。

孕妇吃鹅蛋小提示：

1．鹅蛋腥味比较重，味道也有些油，并且不能与鸡蛋同食。

2．鹅蛋中营养价值最高的是散养大白鹅蛋，最低的是集体养殖的大雁鹅蛋。

上一篇:孕妈妈有压力 什么方法来调节

下一篇:婴幼儿鹅口疮应如何护理