送给男人的26个健康叮嘱

A强健的体魄

你梦想着拥有施瓦辛格般健没法入眠抑郁症困扰癫痫病医治不再是神话！聋哑耳鸣、头痛新疗法！治好疤痕疙瘩成为梦中的她壮、结实的体格吗？很难想象，如果你 是一副弱不禁风的“女生”样子或是赘肉横生的“老头”体态，如何叫你的女人爱你。从今天起，要重视你的肌肉美了，尝试着去做些举重之类的气力练习吧，让身 体真正强大起来。

B大胆无畏的心

不要以为生理健康就OK，在这个压力环生的时期，真正健康的男人应该有一颗勇敢无畏的心，遇事从容镇定。养成每天做10分钟冥想练习的习惯，就可以增强你的抗压能力。

C拥抱

常常和你的爱人进行缠绵柔情的拥抱吧！拥抱里包括着一种难舍难分、彼此感激的情怀，会让你的头脑分泌一种“催产素”的荷尔蒙，帮助你稳定情绪、提高免疫力。

D健康咨询

身体零部件出现故障有时是没有征象的，所以不要自我感觉良好就不去体检。定期体检和进行健康咨询，会使你对自己的身体有一个恰如其分的评价。

E运动

尽管陈词滥调，你履行得可能仍不够好。记住健康是自己的，运动是你具有健康的最行之有效的方法。哪怕每天早起半小时晨跑一小会儿，或是工休时偷闲扭扭脖子、踢踢腿也好。

F饮食

营养学家说，男人想要一个好身体，饮食先需来场革命！把自己的肚子当做一个能容纳一切的杂货铺，时间久了，恐怕会使你的身体变得不堪一击。正确的饮食习惯是每天要保证摄取新鲜的水果和蔬菜、全麦食品、豆类、鱼、瘦肉和各种坚果类，而不要过度饮酒。

G仪态

仪态是男人健康的一个隐性指标，现在是该重视它的时候了。由于一个举止得体大方、尽显名流风度的男人会由内而外流露出一种健康的美；相反，举手投足间彰显出粗鄙不雅行动的男人自然无缘与健康牵手。

H家务劳动

如今，既爱工作又爱家人的“新好男人”愈来愈受青睐。其实宫颈囊肿就是宫颈炎吗 宫颈炎是什么 揭秘宫颈炎与宫颈囊肿的关系，当你真正融入到家务劳动中时，你会发现它很有乐趣。不但帮你和谐了家庭关系，还让你得到了锻炼。

K接吻

别小视了这一简单得不能再简单的动作，即便是蜻蜓点水的1吻，也会让你和她的大脑分泌出一种幸福荷尔蒙，带给你们快乐的情绪快感。

L性欲

性欲毫无疑问是衡量男人健康的一个重要尺码了。改良体质是让性欲持久的条件，走路、爬楼梯、游泳、打网球是最合适男人的运动。

M母亲

男人也爱自己的母亲，这毋庸置疑，但男人可能不喜欢母亲仍把自己当做孩子，继续左右和操纵他的思想。所以遇到此类问题时，最好的办法是换一下角色，站在母亲的角度看问题，可能就会理解母亲的良苦用心了。沟通，是弥补和拉近两代人距离的惟一途径。

N家庭护士

女人有点小毛病就爱往医院跑，男人就不同了，不爱看医生，总依赖老婆对自己的照顾。如果老婆不在家怎么办？所以最好还是学着做自己的家庭护士吧。

O性高潮

每个男人都渴望自己每一次的性爱都能高潮迭起，但高潮却是可遇不可求的，探访性高潮的奥秘就成了男人的当务之急了。

P生殖器

男人要想不阳痿最重要的是戒烟酒，因为阴茎上有很多超级细的微血管，阴茎的勃起全靠这些微血管负责，烟酒1多，微血管循环会受损。

Q沉默

男人对付困难和痛苦的办法是暂时把自己封闭起来，为自己的心灵和思绪找一个僻静空间，然后渐渐理顺，自己逐一化解。这类自我排忧的“内功”会让男人不堪重负，所以要学会敞开心扉，与他人进行心灵上的交换和沟通，彼此支持是情感健康的核心要素。

R放松身心

再忙也要忙中偷闲，给自己的身心一个完全放松和喘息的机会，这可是你善待自己、自我缓释压力的一件“宝贝”。可别等到欠身体的太多，负债累累时，一切都追悔莫及了。给自己法定一个放松时间，每星期一天，或每天留出几小时女性生殖性疱疹复发如何治疗。

U亵服

不要以为女人才在意亵服，男人也要重视亵服的选购，应首选那些舒适的、有益于健康的100%的全棉亵服，或说用勾针纺织的亵服。外在的行头固然不可轻视，但最贴身的庇护也马虎不得。

V视觉享受

男人对视觉的享受非常敏感，这表现在他们喜欢欣赏女性的身体，除此之外，卧室也是男人不容疏忽的养眼场所。可在你的卧室里随便放置一些红色的垫子，在床上散落一些红色玫瑰花瓣，红色可帮助你恢复和激起你的愿望和热忱！

W结婚

有研究显示，单身男人的健康状况比结了婚的男人的健康状况差，可见婚姻对男人来说很重要。结了婚的男人从此有了归属，通常来讲，结婚后的男人变得更加成熟沉稳、健康向上了。

X逝去的回想

与妻子的关系好坏常常会影响到自己的健康状态，如果是处于不冷不热的飘忽不定当中，要想好是放弃还是坚持。如果选择放弃，应当理智地面对现实，过去的就让它过去。给自己的心灵一个完善的解脱，情感才会更健康。

Y年轻的心态

一个朝气蓬勃，充满拼搏和活力的男人总是给人一种健康向上的感觉，被人称之为“阳光型”男人。而1脸老气横秋、满头脑烦闷迂腐思想的男人注定给人留下萎靡不振的印象。

Z激情

要对生活持有向往和好奇心，这样才不至于随着年龄的增长而失去了激情不洁床单也能传染性。认识新事物，掌握一些新的技能，永跟时代的步伐，这样可以有意识地让自己定期做一些挑战思维的事情。

上一篇:上班族护眼十个窍门 调整屏幕常常眨眼

下一篇:适合夏日的养生药膳