六生活法延缓老人衰老

老年人的生活越是丰富多彩，心情就越开朗，人也就越显年轻态。下面就给大家推荐6种可以延缓衰老的快乐生活方式。

1、音乐

一曲节奏明快、动听动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最好状态，从而到达调和内外、协调气血通行的效果。1曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、豪情满怀，产生积极向上的气力。老年人应当选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻盈舒缓的音乐，到达消乏、怡情、养性的目的。

2、字画

有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼。首先，书法讲求意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙；其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿式极为接近梅毒那个医院最好。

3、钓鱼

合适垂钓的地方多在郊外，常常到郊外去走走，本身就是一种锻炼；其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，赏心悦目，有利于人体的新陈代谢，能起到平静、催眠、降压、减轻疲劳的作用；另外，垂钓时静等鱼儿上钩，则欢快轻松之情溢于言表，从而到达内无思虑之患，外无体疲之忧的最佳养生境地德州哪里看梅毒专业。

4、养花

养花不但可以供人欣赏、美化环境、使人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生沁似脾的快感一期梅毒如何治疗好？。

5、舞蹈

实验研究表明，即便交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍；其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐调和，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加上轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。

6、旅游

旅游可以使人饱览大自然的奇特风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人取得精神上的享受；同时，置身在异域的风景，呼吸一下清新的空气，让身心一次短暂的流浪，更能让人取得放松。？

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