出汗能收到排毒的效果吗

炎热的“桑拿”天气有时会让人感到很纠结，特别是爱美的女性，既想穿性感的衣裙出门，又怕出汗带来为难，因而想尽各种办法止汗，如剃掉腋毛、用止汗露等。与之相反，有些人却独爱运动后大汗淋漓的畅快感觉川蜀新闻，他们认为多运动、多出汗能让身体的毒素排出去。那末，不让身体出汗和多出汗对健康有影响吗生殖器疱疹？通过出汗能收到排毒的效果吗？

人为什么“出汗”？

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，大致可分为温热性出汗、运动性出汗、精神性出汗和味觉性出汗4种类型。

桑拿天，坐着不动都会大汗淋漓，这就是最常见的温热性出汗。温热性出汗是由外界温度升高引发的人体中枢温度自我调理的方式，人体通过出汗而散发热量、调节体温。运动性出汗是人体在运动时血管扩大、血液循环加速，在体内消耗能量的同时可产生许多热量，人体通过排汗来下降体内温度，属于正常的生理反应。人在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到小汗腺部位，去甲肾上腺素的浓度升高，致使小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即出现精神性出汗。精神性出汗在掌跖处表现最为明显，也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。另外，还有一种味觉性出汗，常常是在食用某些刺激性的食品，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引发的出汗。

为啥有人爱出汗有人不爱出汗？

不管哪种类型的出汗都是由于人体在一定的刺激下(外界高温、剧烈运动、精神因素或刺激性食品等)产生的体内温度升高。人体的神经中枢有自我调理功能，通过出汗来迅速调节体温，从而使体温维持恒定，可以说出汗是人体最有效的降温方式，相当于机体自带的空调。

有的人爱出汗，1出汗会酡颜扑扑的；有的人却看上去其实不热。这是什么原因呢？

原来，每个人的汗腺功能并不相同，散热的途径也不同，这就是有些人爱出汗而有些人不爱出汗的缘由。只要出汗量在一个正常范围内就没必要担心，但是如果出汗过量或过少，就要斟酌是否患某些内分泌系统疾病的可能性了尖锐湿疣。至于酡颜是人体在散热进程中血液循环加快，脸部毛细血管扩大出现的正常现象。有些人脸部血管极为丰富，就更容易出现酡颜的现象。

出汗排毒其实作用微不足道

有些人喜欢运动后大汗淋漓的感觉，因而在跑步机上挥汗如雨；而那些不愿运动的人会选择到汗蒸房蒸一蒸，听说可以排出体内的毒素和湿气。运动或汗蒸的确能够加速血液循环、增进人体的新陈代谢。在大量排汗的过程中，机体的局部代谢产物，如尿素、乳酸、脂肪酸等随汗液排出体外，但是过度夸大出汗的排毒去湿作用也是不科学的，由于人体最重要的排泄解毒器官是肾脏和肝脏，通过出汗取得排毒的效果是微不足道的。而且运动和汗蒸都要适当，过量出汗会造成脱水和电解质紊乱，对健康有害。

止汗产品最好别大面积使用

出汗虽然舒服，但是身体上的汗味却给人带来了烦恼，因而就有人选择止汗产品，如止汗露等。止汗产品有清凉收敛的作用，能够增进局部蛋白质收缩，抑制排汗。如果止汗剂仅仅用在易出汗或体味较重的部位，如腋下、颈部、脚掌、膝窝等，对健康影响并不大；但止汗产品不要在脸部使用，也不要全身大面积涂抹，否则汗液没法顺利排出，会造成身体散热困难，出现体温失调，严重时甚至致使热休克。

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