春季老年人心血管病高发3条保命要诀

正逢春季，气温变化大，老年人要注意别不当心就感冒，尤其心血管疾病患者更应注意。务必做好三高控制和保暖措施，以免因为温差过大促使心血管疾病产生，春季突发意外非常多，需重视。以下三个保命要诀，心血管病患者要牢记。

3条保命要诀

保命要诀1：建议避免清早外出运动

尤其一天当中，清晨5到6时以及晚上8到9时的两个时段，最为危险。

心血管疾病的高危险族群、抽烟、肥胖者，乃至曾有中风等人群，都应避免清早外出运动，且晚饭后也不要立即外出，至少隔一小时后，等消化完再运动较佳。

另外，外出时应选择多层次穿着，方便随着温度变化来穿脱衣物喀什生殖器疱疹医生咨询挂号。

保命要诀2：出现疾病征象　应掌控黄金医治期

一旦出现任何疾病征兆时，就应立即把握黄金治疗期，像是突然出现胸闷、呼吸困难等症状，可能是心脏病征兆，这时候应立即就医医治。

若出现中风征象，则应牢记牢记“FAST”口诀，以辨别中风4步骤，掌控“急性中风抢救的黄金3小时”：

(1)“F”就是FACE，请患者微笑或是视察患者脸部表情，看两边的脸是不是对称。

(2)“A”就是ARM，请患者将双手抬高平举，观察其中一只手是否会无力而垂下来。

(3)“S”就是SPEECH生殖器疱疹，请患者读一句话，视察是不是清晰且完全。

(4)“T”就是TIME，当上面三种症状出现其中一种时，要明确记下发作时间，立刻送医，争取医治的时间。

保命要诀3：做好防护措施　减少低温伤害

包括心血管疾病患者、年长的尊长及肥胖等，都属于高危险族群，面对气温骤降，一定要确切做好保暖措施，减少血压变化的可能性。

控制血压最好的方式，除坚持服用降压药、定期丈量血压外，也可补充一些降压食品，比如芹菜、海带、黑木耳等。另外，平时保持良好的生活作息，保持愉快心情hpv治疗优质医院推荐，做好防护措施，就能减少低温对健康的伤害。

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