如何缓解手脚冰凉穴位按摩实现暖手暖脚

1、搓擦劳宫穴

取穴：劳宫穴位于手心部。手上的劳宫是心包经的穴位，握拳屈指时中指指尖在手心上抵住的位置就是劳宫穴。

操作方法：找到劳宫穴后，一只手握拳，用拳头的掌指关节擦另外一只手手心位置的劳宫，至微微发热。

2、搓擦涌泉穴

取穴：涌泉穴位于脚心部,缓解手脚冰冷的推拿方法本溪性病医生咨询挂号，最重要的一个穴位是脚底的涌泉穴，它是肾经的出发点穴位。

在操作方法：推拿的时候可用手心磨擦脚心，可引火归元，擦到发热，一般5至10分钟即可。一般手脚冰冷的人，睡眠也不会太好，因为气血运行不太畅顺崇左治疗性病的医院。

如有这样的情况，可在每天洗澡后、睡前半小时磨擦涌泉穴，医治失眠的效果也不错。刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨辽阳治疗生殖器疱疹的医院。坚持揉搓此穴会促使手脚冰冷症状减轻。

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