秋季嘴唇干燥如何预防教你12招

养生导读：秋季嘴唇干燥，相信很多人都遇到这个问题。嘴唇干燥还是小问题，但不注意护理，当心酿成嘴唇干裂！从源头来预防是最好的治疗方法，那末秋季嘴唇干燥如何预防呢？下面教你12招。

秋季嘴唇干燥如何预防？

1、先要改掉舔嘴唇不能良习惯

秋冬季嘴唇干燥的时候，千万不要用舌头去舔嘴唇。舌头上的唾液虽然能湿润嘴唇，但唾液里没有油脂，没法隔水保湿，不管舔多少次，都会很快地挥发掉，结果越舔越难受。

最麻烦的是，唾液里还有唾液淀粉酶、粘液素等蛋白成份，水份1蒸发，这些蛋白就会留在嘴唇上，成了一层干糊，这层干糊失水后会收缩、起皱，紧绷在嘴唇上，嘴唇就会更加难受了。

2、及时补充水份

嘴唇干裂除缺少维生素之外主要原因还是身体中比较缺水。因此，水的补充是非常必不可少的。尤其是办公室一族，长时间坐在电脑前，遭到辐射的影响更加应当多为自己补充一些水分。

人体每天摄取水份的量应该在1500-2000ml左右。固然，水大家也不能为了补水一次喝太多，这样反而会引起水中毒，那就得不偿失了。一次的饮水量应当控制在200ml左右最为恰当。

3、请随时带吸管

外出时要时刻注意不要让唇部沾到水份，由于这是嘴唇干燥的缘由。包里一定要随时准备吸管，不要让水分马马虎虎和嘴唇接触。特别是饮用塑料水杯中的水时非常方便。

4、不要疏忽室内空气湿度

注意调理在秋冬季节的晴日，要用洒水、蒸发水份或使用加湿器等方法，提高室内的空气湿度，以保证皮肤能处于一个较为湿润的环境，避免因过度干燥产生的一系列皮肤问题。

据了解，如果空气比较干的话，最好屋内放置一些绿色的植物，可以调理温度与湿度，另外也建议选择一些晚上能够释放氧气的植物，比如吊兰。卧室里不宜摆放太多绿植，一两盆就好，可以常常给植物叶片上喷水，或养一些水培植物。

5、嘴唇也要防晒

紫外线照耀会致使嘴唇干燥，开始时会有小的脱屑，时间长了唇部会变得粗糙、失去弹性，并可能出现皲裂。

有这种情况的人应注意防晒，可涂抹一些有润肤作用的物质，如羊毛脂、矿物油、植物油等，能够在嘴唇表面形成一层保护膜，减少水份流失。

6、涂些凡士林

避免唇部干燥脱皮最简单又省钱的方法就是涂些凡士林，也可将沾湿了保湿化妆水或保湿液的化妆棉贴在唇部10分钟，就是方便的自制唇膜。

如果没有用唇部专的护理品，用眼部产品来代替效果也是不错的，由于眼角的皮肤和嘴角一样十分柔软、敏感，所以眼部产品也会无刺激供给唇部水份和营养。用手指轻轻拍打，边涂抹边推拿。

7、常吃山药对预防嘴唇干大有好处

中医认为，山药能益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，能补五劳七伤、镇心神、安灵魂、补心气等。现代药理研究也证实，山药具有营养滋补、增强机体免疫力、镇咳祛痰平喘等功效。

山药既可切片煎汁当茶饮，又可切细煮粥喝，对虚性咳嗽及肺痨发热患者都有很好的医治结果。

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