吃水果的好处有什么 盘点常见水果的营养价值 吃草莓能培养耐心

水果一年四季都是人们的最爱，比如香蕉、苹果等等。可是你知道吃水果的好处有什么吗？今天小编就为大家详细地介绍一下常见水果的营养价值，快来看看，了解一下常见水果的营养及功效吧梅毒！

香蕉的营养及功效

吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪湘潭性病治疗费用，保持平和、快乐的心情尖锐湿疣。这主要是由于它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物资的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。

梨的营养及功效

梨是使人生机勃勃、精力十足的水果。它水份充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

西瓜的营养及功效

西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改良中暑发热、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适合多吃，疗效显著。

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