秋季饮食注意事项 秋季的饮食忌讳 秋季饮食保健3大注意事项

进入秋季，人们的饮食就需要多加注意，那么大家知道秋季饮食注意事项有哪些呢？秋季的饮食忌讳是什么呢？下面小编就为大家详细地介绍一下秋季饮食保健3大注意事项，快来看看吧！

秋季饮食3大注意

1、进补不能乱补

秋季是合适进补的季节，但是进补不可乱补曲靖治疗淋病的医院，秋季饮食保健注意事项必须注意不要无病进补和虚实不分滥补，要注意进补适当，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有益食品或中药配伍，则功效更佳。

2、少吃刺激食品

秋季应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、水果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外崇左hpv医生咨询挂号，还要避免各种湿热之气积蓄防城港生殖器疱疹医生咨询挂号，由于凡是带有辛香气味的食品，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食品如芹菜。

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