夏天做月子要注意甚么 夏季做月子的日常护理方法 夏季坐月子的注意事项

夏天天气酷热，人们要注意避暑降温怀化尖锐湿疣医生咨询挂号，对于很多刚生完宝宝，在做月子的女性来讲，夏季必须要有好的护理方法德阳淋病医生咨询挂号，那末产妇如何做好月子呢？今天小编就来教大家一些夏季坐月子的注意事项，一起来看看吧。

1、要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水份。千万不要由于天气酷热或怕出汗而喝冰水或大量食用冷饮阿勒泰淋病医生咨询挂号。

2、避免辛辣和容易产生胀气的食品。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。

3、饮食不能过于平淡。新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水，这些都会致使体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但绝对不能一点都不放。

4、适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够增进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会致使新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。

上一篇:婴儿湿疹的症状有哪些 婴儿湿疹表现在哪些方面

下一篇:秋季饮食注意事项 秋季的饮食忌讳 秋季饮食保健3大注意事项