产妇吃甚么好 冬季产妇能吃的8种水果

每个妈妈在生完宝宝的时候都是非常虚弱的烟台尖锐湿疣治疗专家，需要补充大量的能量和营养！你们知道产妇吃什么好吗，都知道哪些产妇食谱呢？产妇的饮食不单单影响着本身的的健康，还关系着宝宝的健康哦！所以一定要知道产妇不能吃什么，以避免对宝宝造成伤害哦！

冬季产妇可以吃甚么水果好

许多的女人从怀孕的时候开始，就被限制许多不能吃的东西和不能做的事情！那么是否是生完宝宝以后就可以了呢，你们知道产妇能够吃的水果有哪些吗？冬季的水果对产妇有甚么影响吗洗脸常识，一起和小编来了解一下冬季合适产妇吃的水果有哪些吧！

对冬季产妇的饮食有很多特别注意的地方，尤其是吃水果方面，冬季并不是水果生产的季节，但是一样有很多对产妇身体非常有益的水果可以吃，那么具体来说冬季产妇可以吃甚么水果呢？

1、苹果

苹果中含有大量的维生素C，可以预防感冒，也可以滋润皮肤，对肌肤的美白也有一定的功效，苹果还可以防癌是孕妇和产妇的最好水果。产妇产后吃苹果还可以减肥，又可以增进消化、促进食欲。

2、香蕉

香蕉最主要的功能就是润肠通便，产后一般女性都会出现便秘的症状，那么多吃香蕉就可以减缓便秘，同时香蕉也可以促进产后恢复，对产后减肥有一定的效果。

3、橘子

橘子可是秋冬季生产的水果，沙糖桔、小叶橘、甜蜜橘、金钱橘等等种类非常多，味道酸酸甜甜的可以增进食欲，也可以补充维生素C，但橘子也容易上火，逐日不要大量吃橘子，适当的吃1、2个便可。

4、梨

梨可是最合适冬季吃的水果，润肺、化痰、止咳的功效非常明显，如果哺乳期女性感冒不能吃药，那么多吃梨就可以减缓咳嗽的正常，乃至可以完全治愈。

5、桂圆

产妇产后体虚，需要大补，那么桂圆开始水果中的滋补之王，有着补血益脾的功效，对产后体质衰弱的人群来讲最合适不过了。平日煮粥的时候也可以放一些干桂圆常吃一种水果能保肝护肝！，对产后恢复很有帮助。

6、山楂

山查含有非常丰富的矿物质，有生津止渴的功效，也有活血化瘀对产后食欲不振、产生恢复有很大的帮助。产后恶露不净也可以吃一些山楂促进而将恶露排出。

7、红枣

红枣被中医认为是益气生津的最好食品，也有一些中药材中含有红枣的成份，产妇女性脾胃虚弱、气血不足，多吃红枣能够得以改良。

8、柚子

柚子有健胃、清肠的功效，对伤口愈合也有一定的作用，所以产后应当多吃一些柚子，柚子也是冬季生产的水果，属于应季水果。柚子的保存时间按也很长，一次吃不了也不用担心会坏掉，只要不将全部的柚子皮剥去就可以保持其水份。

结语：产妇的健康是每个人都非常关心的事情，不仅要注意自己的健康还要考虑到宝宝的健康！所以大家平时要多多了解这些产妇饮食保健常识，相信一定可以帮助大家更好的照顾新妈妈们哦！小编也希望每一个产妇都可以照顾好宝宝，家庭幸福哦！

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