澳洲坚果的营养价值

澳洲坚果也叫昆士兰栗或者夏威夷果，是一种原产于澳洲境内的树生坚果，它有着干果之王的称吃，是一种味香质硬的特色食材，含有多种对人体有益的营养成分，也有不错的药用功效。那么澳洲坚果的营养价值有多高呢？平时食和澳洲坚果有什么好处呢？

澳洲坚果营养价值

1、澳洲坚果的营养成分

澳洲坚果中含有大量天然的油脂，有明显增肥作用，另外澳洲坚果中还含有一些不饱和脂肪酸，其拯a href='' target='_blank'>杏退岷妥亻邓岬暮慷己芨撸悄芊纸馊颂迥诘闹舅幔し赖ü檀汲粱硗獾鞍字屎透啤⒘滓约疤榷嘀钟煞忠彩前闹藜峁凶钪匾拇嬖凇Ⅻ/p>

2、澳洲坚果能益智

人类的大脑细胞是由大量不饱和脂肪酸与蛋白质一起组成的，而澳洲坚果中恰好含有这两种营养成分，可以有效促进大脑发育，另外澳洲坚果中还含有十几种氨基酸，它们也是构成脑神经细胞的主要成分生殖器疱疹的原因您了解的多不多，平时适量食用澳洲坚果，对改善部营养供给在，提高脑细胞活性都有明显好处。

3、澳洲坚果能美容

澳洲坚果中还含有一些叶酸和核黄素以及多种维生素和一些植物精化，这些物质可以保湿，也能增加皮肤细胞活性，还能淡化色斑，平时经常食用可以美白，细嫩肌肤，美容功效特别明显尖锐湿疣。另外经常食用澳洲坚果聊城尖锐湿疣医生咨询挂号，对人类的高发的心脏病和高血压也不错的预防作用。?

原创：果蔬百科

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