六大对女人最有益的睡眠方法

充足有效的睡眠不仅能让女人保持美丽，更能防止失眠，促进健康早期性病是什么症状?。下面告诉你对女人最有益的6大睡眠方法!

1、每天多睡15分钟

研究表明，女性每天所需要的睡眠时间比男性多15分钟。

2、卧室只放郁金香

卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应性病科疾病治疗方法一般有哪几种?，而郁金香不在此列。

3、不开窗

引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室，所以关上窗户睡觉可提高睡眠质量医疗服务。

4、注意脚部保暖

研究结果表明，双脚凉的女性的睡眠质量比足部舒适暖和的女性要差，提高睡眠质量一定要注意足部保暖。

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