3紫薯食疗法，紫薯泥的做法大全

还有研究表明常吃紫薯可以保护我们的肝脏。大多数男性都有抽烟喝酒的习惯，脾气比较暴躁，可以多吃一些紫薯给你一个多吃新鲜果蔬的理由，对于肝的保养是很有帮助的，可以降肝火、调节脾胃夏季吃肉不如吃豆，健脾祛湿还养胃！，是男性保健必不可少的佳品。紫薯中含有大量的硒元素，同时还含有大量的花青素。而其中的花青素能够对非常多的疾病起到预防以及治疗的功效，所以对于身体来说，多食用紫薯是非常有利的。

紫薯的营养价值紫薯的功效和不同吃法将煮熟的南瓜、紫薯压成泥备用，这里泥最好能压的细腻一些肝脏的首要敌人是它 一定要改_养肝千万别做这一件事，在紫薯泥中加入一勺白砂糖。

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