警惕秋天会让你变胖的十个陷阱，秋天吃什么粥养生

人们常说：秋季好食藕。秋天新上市的藕不但鲜嫩可口，还富含多种营养素。很多人喜欢用这样的鲜藕来榨汁饮用，但这种食用方法有危险。白露秋分夜，一夜冷一夜，养生专家称白露实际上是表明天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。但这时候天气还是炎热，不少市民晚上睡觉还会开空调，或洗冷水澡，但专家建议，到了白露，就不要赤膊露体，不要洗冷水澡，以免着凉。

防呼吸道感染菜花：菜花含有丰富维生素类物质每新鲜菜花可为成年提供天所需维生素A%以上其维生素C含量更为突出每百可达毫比常见大白菜、黄豆芽菜含量要高倍比柑桔含量要多出倍中医素来有色白入肺之说秋天是呼吸道感染疾患多发季节洁白菜花无疑是种适时保健蔬菜气温下降，会降低女性皮肤的敏感度，影响性欲。而且秋天燥邪当令，容易耗伤人体津液。表现在夫妻生活中，女性就可能出现阴道干涩等现象，不仅影响房事的情绪和欢悦，还可能造成疼痛和损伤。所以秋天应适当减少房事频率，房事前可适当延长性前戏的时间，以充分激发女性性欲。另外，可以吃一些酸甘滋润的食物，如百合、银耳、秋梨等。

盛产于秋天的猕猴桃，清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，驱赶细菌及感冒病毒纠缠，还可增强心脑血管功能。柑橘也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。近期研究发现，增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，而橘子、猕猴桃都含有丰富的维生素C乌鲁木齐梅毒医生咨询挂号。立秋养生吃什么好?立秋该吃什么？立秋’’在气候上虽不是真正秋天的到来，但至少是从暑热天气中走出来了。立秋’’节气是一年中气温升温向降温的转折期鞍山治疗hpv的医院。立秋后，气温的日较差逐渐明显，往往是白天很热，而夜晚却比较凉爽，天气渐渐转凉，故有立秋凉风至、立秋一日，水冷三分等说法。所以立秋后，应少下水游泳，以免着凉生病。

依照自然界律则，秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收。在秋主收的原则下治疗疱疹的最好方法，情绪要慢慢收敛，凡事不躁进亢奋，也不畏缩郁结。心要清明，性保持安静，在时令转变中，维持心性平稳，注意身、心、息的调整，才能保生机元气。秋风将气候刮得干干的，即使是大人也会给自己涂上护唇油或护唇膏。宝宝的小嘴唇比成人的更娇嫩，到了秋天尤其容易起皮、干裂。那些上幼儿园的笑宝就更会因为在幼儿园饮水少，缺水造成嘴唇干裂出血。

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