海苔怎么吃，海苔的营养价值

寿司海苔1张、寿司醋2滴、大米40克、鸡蛋1个、肉花肠1小根、黄瓜1根、寿司竹帘1张。【原料】薯条1克、生菜3片、海苔2片、芦笋15根调味料沙拉酱2匙、白芝麻1大匙

配料：豚骨高汤适量、猪肉片100g、鸡蛋、玉米粒、海苔、小葱花、青菜适量。英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞，增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。

因而需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量，可以适当吃些没有调味的紫菜片。结语：这就是小编为您介绍的关于海苔的相关知识，不信你就试试吧!

材料：青芦笋1斤沙拉1包花生粉少许炒熟白芝麻少许美生菜半粒烧海苔片1包原料：马铃薯半个、海苔半片、酱油膏汤匙

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