怎样做出美味健康炖牛肉，健康养生

在越来越注重养生保健的当代，肉类食物在人们心中的地位渐渐被素食所取代。素食养生也成为很多人的偏好与追求。其实这是片面的。要拥有健康，五谷杂粮、肉食、素食我们都要吃。尤其是儿童、青少年、老人更需要适当的吃一些肉，才有益健康。九月圆脐十月尖，农历九月雌蟹最肥美，农历十月雄蟹最肥美。秋日螃蟹虽然好吃，但要吃出健康来，还得注意吃蟹方法。

如果内脏健康充盈，则肾脏同样也能得到滋养;如果内脏缺乏力量，肾脏就要动用库存，并且还没有补充的来源。看看现在的你自己，正处于一个良性循环还是恶性循环？另一个方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康，其法也适用于有糖尿病毛病的老年人。此外，也可采用低钠盐和低盐酱，不过肾功能较差的老年人则不适合。

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