孕期养生：秋季应吃的水果

秋季是一个丰收的季节什么引起的梅毒，很多水果都上市了，对，准妈妈来讲是非常幸福的。那末症状图片，秋季孕期养生应吃哪些水果呢？下面小编来告知女性们适合孕期吃的水果。

吃水果4忌

水果虽然美味且营养丰富，孕妇可以每天进食，但需要注意以下几点：

忌食用过量：水果大多含糖量较高而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，摄取过量不但容易造成妊娠糖尿病，致使巨大胎儿造成分娩困难，而且也会影响胎儿对蛋白质等的摄取，对其生长发育不利。

忌用菜刀削水果：菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜症状图片，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物资，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成蛀牙。

忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

3种秋季适合吃的水果

秋梨：秋梨质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘微贱酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有平静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

秋季天气干燥，准妈妈们可以多吃些炖熟的梨，能增加口中津液，避免口干唇燥，不但可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

柿：成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，和粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素C比一般水果高1—2倍。

在这里，我要告知准妈妈们，柿子虽好，但不能多吃，也不能空腹时吃，更忌与酸性食品同吃。因为柿子含有大量的鞣酸，树胶和果胶，鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿结石”。

另外，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

无花果：无花果果实富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高水果，而且是一味良药。它甘味酸平有清热解毒、止泻通乳之功效。

孕妇最容易患痔疮，可以常吃适当无花果，同时保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便习惯。

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