夏季养生老人应从头做起

老年人皮脂分泌相对减少，如果洗头过勤，用洗发液过量，就会洗去一层薄薄的皮脂，使头发失去滋润而干燥、脱屑、产生瘙痒。对老年人来讲，平时一星期洗一次头就可以了，也不宜用碱性过量的肥皂。另外，常常梳头有益于增进头部血液循环，增加头发的营养hpv16病因。

面部--常常用双手擦面，可促进血液循环，增加机体的抵抗力。最好每天早中晚各以双手擦面一次，这样持之以恒，可以减少脸部的皱纹。

鼻部--每天用双手大拇指推拿鼻翼两次，每次50下左右，坚持不懈，可防感冒。即使产生感冒，也可减轻鼻塞等症状。

口腔--老年人消化功能弱，所以要重视保护牙齿，每天早晚各刷牙一次，每天上下叩齿15次左右，还有如传统的用舌舔腭吞咽津液等法，可适当采取。这对增进食欲、增强消化功能可起到一定作用。

耳部--每天用左手绕过头顶，握住右耳提拉14下，然后用右手以一样方法提拉左耳14下，早晚各一次预防方法。闲坐时则可以手推拿耳轮生殖感染的症状，用食指和拇指贴耳廓内、外层，相对揉捏，久之可补肾气，保持听力。

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