女性身体护理的经典食物

女性护理身体是意见比较繁琐和琐碎的事情，对女性护理身体德阳尖锐湿疣治疗费用，首先的就是在饮食上的护理入手，女性身体天生衰弱，所以想要护理一定选用一些营养价值比较高的食品！

护眼：红薯

维生素A素有护眼小卫士之称成都疱疹华西医院，如果人体缺少它，眼睛感受弱光的能力便会下落，对黑暗环境的适应能力也会消退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以促进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

护脑：菠菜

因具有胡萝卜素和超氧化物歧化酶等成份的还原食品，可以阻挠脑血管的病变而保护大脑常德治疗性病的医院。哪些属于还原食物呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食品，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

护发：海带

说起护发的食品，可能你知道得很多，例如能令头发黝黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食品护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，营养专家认为，常常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

护肺：番茄

英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。

护腿：香蕉

含钾元素丰富的香蕉是食品中排名第一的美腿高手，它所含丰富的钾元素能帮助你舒展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的美腿高手是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。

护心：深海鱼

德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持逐日吃鱼50克，可减少40%心脏病的产生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为好脂肪，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可下降血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。

护肾：黑豆

自古黑豆就被誉为肾之谷，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不但味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别合适肾虚者。

上面的就是为女性朋友们介绍的护理身体必须的食品，是根据身体的不同部位所需要的营养给大家介绍的饮食的护理的方法，大家都了解了吧！护理身体就要在饮食做起！

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