男人提高性功能如何吃

健康对我们每个人来讲非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的南宁性病治疗费用，但也有很多败性的食品。

夫妻性生活跟饮食有密切联系。从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依托于心血管系统和神经系统的传送。健康食品让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”梗塞。所以，选择食物要“上下统筹”。

要性福就别吃——黄豆

黄豆除了富含蛋白质梅毒，还有下降胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相干研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因此影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄取，是不会过量的。

? ??要性福就别吃——油炸食物

? ? 在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食品、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食品我们还是少吃为妙。

要性福就别吃——肥肉

大口吃肉或许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你没法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

要性福就别吃——高脂牛奶

牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区分。如果是全脂产品，那末还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将二者混合，其破坏性效果或许会吹糠见米昌吉性病医生咨询挂号。

要性福就别吃——精面粉

白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的进程中，锌元素会损失4分之3，而对性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于避免前列腺增生。

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