几种运动疼痛要注意 稍不注意要人命

运动中出现问题是在所难免的，很多人在运动的时候身体总是容易出现问题，这个时候怎么办呢？小编提示大家这几种运动疼痛要注意。

几种运动疼痛要注意

运动时心率不增

人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快。如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的初期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险干扰素治疱疹。

运动中出现心绞痛

运动时，心肌负荷会增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴随不同程度血管硬化的中老年人，在运动时会使心脏产生相对供血不足，从而致使冠状动脉痉挛而产生心绞痛来宾治疗尖锐湿疣的医院。遇到这种情况时要及时中断运动，经舌下含服硝酸甘油片后，心绞痛一般便可消失。

运动中出现头痛

少数心脏病患者在病发时不感到胸部有异常，但在运动时会头痛。多数人只以为自己没有休息好或得了感冒。因此，提醒那些参加运动的朋友，如果在运动中感到头痛，应尽早去医院做检查。

运动中出现腹胀痛

在运动过程中，突然出现腹部胀痛，多因大量出汗丢失水份和盐分而至腹直肌痉挛。发生腹痛时，应平卧休息做腹式呼吸20至30次，同时轻轻推拿腹直肌5分钟左右，便可止痛。在运动中出汗过多时，及时补充盐水200至300毫升是预防的关键。

运动时出现腹绞痛

上腹绞痛多见于游泳时水温过低、准备活动不充分、运动量过大等的胃痉挛。此时可做上腹部热敷20至30分钟，用手按压内关与足三里穴各3至5分钟。要预防胃痉挛的产生，运动前应做好充分的准备活动，忌过饱，忌食豆类及红薯、土豆等食品，少食冷饮。

运动时，脐部周围或下腹部钝痛、胀痛，多数是肠痉挛。此时昆明性病中医治疗，只要停止运动疼痛便可减轻。用手按揉双侧合股穴，每穴5分钟，或用热水敷脐区10至20分钟，亦可止痛。为避免肠痉挛的发生，在运动前应做好充分准备活动，忌进食生冷食品。

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