午睡可维系健康，消除疲劳，恢复精力

午间养生的重点应突出一个“休”字。有人主张假性尖锐湿疣症状，午餐应当吃得丰盛、齐全一些。午餐后，不管多忙或时间多短，都应抓紧时间休息一会儿成都华西医院能治疗疱疹，哪怕打个盹也好。

实验表明，人的睡眠节奏，除了夜间的睡眠高峰外，中午13时左右也是一个睡眠高峰。午睡是人体生物刺激所致，是正常的生理活动，是睡眠的一部分，是维系健康，消除疲劳生殖器疱疹复发怎么办，恢复精力的良方之一。长时间不午睡不仅有害身体，而且还会因精力散漫而容易产生事故。

午睡的好处很多，不仅可以补偿夜间睡眠不足，使人的大脑和身体各个系统都得到放松与休息，更有利于下午、晚上的工作和学习，而且也是夏、秋预防暑热的一项积极措施。不少人尤其是脑力劳动者都体会到，午睡后工作效率大大提高。

有资料证明，有午睡习惯的人其冠心病的发病率比不午睡的人低很多，这是因为，午睡能使人体心血管系统舒缓，并使人体紧张度下降。把午睡比喻为最好的“健康充电”，是很有道理的。

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