哺乳期乳房保健方法0

哺乳期乳房保健方法有哪些呢？哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁豢养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间。下面小编为你介绍哺乳期乳房保健方法。

哺乳期乳房保健方法

1、哺乳前

揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。

2、哺乳时

一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。

3、结束前

要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头长沙治疗梅毒的医院，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。

4、哺乳后

可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。

乳房保健的注意事项

1、多吸病侧乳房

如果一侧乳房有乳腺小结，应让孩子多吸有病的乳房，这样做可以增进乳房疾病的好转。

2、正确挤奶

学会正确的挤奶方法，以免造成乳房的损伤长沙交通医院治疗湿疣。

3、关于胸罩

哺乳期间，妈妈应戴上合适的棉质胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循环，减少乳房的下坠。

4、乳房的锻炼

哺乳期间，母亲最好每天用温水洗浴乳房12次；每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对乳房的支撑。

哺乳期的忌讳

哺乳期禁忌1：吃撑

新妈妈在哺乳期饮食要有所控制，假如吃太多太撑会影响乳汁的营养成分成都华西生殖器疱疹专治医院。尤其是食用太多油腻的东西，会知道乳汁出现脂肪成分偏高，导致小宝宝难以消化吸收。

哺乳期忌讳2：吸烟

大家都知道备孕期及孕期都需要戒烟，而且准爸爸也不可抽烟。那末生完宝宝就可以继续抽烟了吗？固然不是。新妈妈不能抽烟，毕竟烟草中的有害物质如尼古丁会经过母乳再到小宝宝体内去，这样自然不利宝宝健康。

哺乳期禁忌3：饮酒

哺乳期的新妈妈严禁喝酒，酒精一样会经过母乳再到小宝宝体内里，这样会威胁宝宝神经中枢发育，甚至麻痹中枢神经，导致小宝宝脑部发育缓慢，智力低下等等。

哺乳期忌讳4：发怒

哺乳期的新妈妈要很好的控制住自己的心情，不然乳汁分泌也会遭到影响，不但会让产量减少，还会让乳汁营养质量下落。所以平静的心非常重要。

哺乳期忌讳5：疲惫

哺乳期的新妈妈因为不能较好的调整产后作息时间，再加上要对小宝宝额外的照顾。容易让自己身心俱疲，没按时吃饭，致使营养跟不上，最后乳汁也跟着减少。

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