女性吃哪些食物能丰胸

摆脱太平公主成绩波涛汹涌是每个女性的梦想。那末你知道生活中女性吃哪些食品能丰胸呢？下面就一起去了解一下女性丰胸吃什么食品好。

3类食品让女人胸部二次发育

穿衣服要好看，不但需要纤细的身材，还需要傲人的上围，俗称胸器。即使不期望波涛汹涌，也不能太过平淡，A罩杯女怎么办？今天小编为大家推荐3类食物，能让女人第二次发育，赶忙来学学让胸部up一个罩杯哦。

1、蛋白质

在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以增进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄取足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以增进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化等功能。

2、豆制品

大豆类的营养物质有助增进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食品。蛋类和牛奶都含有维生素b,能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食品，也是丰胸养颜的好食材，这也是小编常常推荐的。

3、维生素

维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c,如葡萄、西柚等，都可以避免胸部变形。芹菜、核桃等维生素e含量丰富的，有助胸部发育。维生素a,有利于激素分泌，而维生素b,如牛肉、牛奶及猪肝等，这些维生素有助激素的合成，不用多说，总之各位美眉平时不要在这方面挑食，就可以使胸部更完美喔。

在食疗丰胸这块结束时也要提示美眉们，脂肪对胸部来说可是重要的组成部分，适当摄取富含脂肪的食品，如五花肉等，可以保持胸部的基本形状，并且减肥先减胸，不要过度节食减肥。

女性丰胸食品

1、香蕉豆浆

将做好的豆浆加入搅拌成糊状的香蕉一起，就可以食用了。香蕉豆浆主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精华、解酒毒等功效。

2、海带

海带是一种大型食用藻类，对女性来讲，不唯一美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助医治乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调剂，下降女性患乳腺增生的风险。

3、山楂

山查能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适合消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、卷心菜

卷心菜所含的硼，具有增进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。

5、莴笋

莴笋是一种丰胸的蔬菜，与山药、鸡肝一起吃能调养气血、促进乳房部位的营养 供应，此外还能改善女性皮肤的色泽和滋润感。

6、木瓜

这个大家应当知道，木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣一起吃，能消食健胃、滋补催乳、调经益气体，对消化不良也有一定食疗作用哦。

3大丰胸法 让你挺起胸做女人

1、按摩

食疗终了一定要记得推拿，方法也很简单，相信很多美眉都知道的，就是每天在淋浴的时候，借用喷头的水力对乳房进行按摩。将喷头从下至上冲，从外至内冲，每天几分钟，可以刺激胸部组织的血液循环，不知不觉中，乳房的曲线就开始饱满了呢。

还有就是精油的按摩也很重要，涂抹适当丰胸精油于手心，从乳房中心位置（避开乳晕）以画圈的情势向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每一个动作重复10次，直到胸部感觉模糊发热为止。精油推拿可以有效的增进胸部血液循环，重点是可以改善乳房外扩和下垂的现象，坚持几个月乳房还能增大很多。

养成推拿习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以到达淋巴排毒的作用，也可以让你在推拿乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感，预防乳房疾病的产生。

二、简单丰胸操

你还记得上学的时候做的广播体操吗？其中永远不变的有扩胸运动，之前没有多做扩胸运动的美眉请看过来，你们的胸部为什么一直没有饱满的进展，就是由于你之前懒得做扩胸运动。从现在开始，只要你在家或是在公司上班，休息时间，就抓紧来做一个扩胸运动吧。

方法1：左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始按部就班的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。

方法2：无论是书桌、餐桌，乃至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而胸部线条也神奇地上升了几个厘米喔。

方法三：只需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力相互推，这个操来源于瑜伽，可以有效矫正胸部的外扩，让乳房更加结实。

3、姿势仪态

最后，要告诉各位美眉，站如松，坐如钟，这几千年的古训必定凝结着祖宗们几千年的经验和道理。平日姿势正确与否对胸部的线条是起着举足轻重的作用的。在学校舞蹈队的时候，老师都会强调再强调，抬头挺胸，否则胸部会变小。当初原以为只是老师的玩笑话，没想到，原来养成时刻收腹挺胸的习惯能从视觉上让胸部up一个罩杯，另外对胸腔骨骼的发育也很重要，所以，从现在开始，为了不让胸部变小，昂首挺胸的大步向前走吧。

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