怎样改善肤色暗沉

女性都希望具有红润的好气色，但是很多女性朋友肤色暗沉。那么怎样改良肤色暗沉呢？下面我们就来了解一下怎样改良肤色暗沉的相关内容。

怎样改善肤色暗沉

一、大枣

民间有一日吃三枣，毕生不显老的说法。

大枣能益气健脾，增进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物资能增进皮肤细胞代谢，避免色素镇静。

2、柠檬

含丰富维生素c的柠檬能够增进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。

据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要1勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下落30%。

三、坚果

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，避免皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。

坚果中含有的维生素e，不但能减少和避免皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

4、白萝卜

中医认为白萝卜可利五脏，令人白净。

现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素c，不但能增进胶原蛋白合成，改良血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，下降黑色素的构成，使皮肤白皙细嫩。

五、荔枝

中医认为荔枝能益人色彩，这也许是杨贵妃爱吃荔枝的缘由。

研究表明，荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素a、维生素b、维生素c、柠檬酸、苹果酸等，适量食用，可增进毛细血管的血液循环，有美白肌肤的功效。

但一次摄取不可过多，每次最好不要超过10颗，每周不要超过3次。

肤色昏暗如何改善

1、脸部暗沉一扫光

摆脱肌肤暗沉小妙招：

1.用白醋甘油按5:1混合，擦拭皮肤(一日2三次)能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。

2.保持充足睡眠。睡眠充足能从内在改善肌肤暗沉问题，同时充足的睡眠还能使人容光焕发。

3.有些女性肌肤暗沉是由于血气不足造成的，多吃些红枣、阿胶、桂圆、枸杞等补血的佳品进行内调，相信不久后你也会面露红润之色。

4.夏季去暗沉可以试试用冰鲜奶敷面，把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化装棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀有光泽感。

2、黑眼圈、眼部小干纹

眼周肌肤是最柔嫩最脆弱的，不好好保养，很容易出现黑眼圈、眼角纹和小干纹等，不但会让你全部肌肤看上去暗沉无光，蕉萃无神，而且会轻易的泄漏你的年龄。此时的你除要保证睡眠、经常给眼周做推拿、多吃一些豆类、动物肝脏类的护眼食品外，你还必须具有一款护眼的产品，多管齐下才能将黑眼圈、细纹甩的彻底。

3、鼻翼角质

鼻翼暗沉是肌肤暗沉中最常见的一种。鼻翼两侧角质过厚，法令纹愈来愈深，出油过多，毛孔粗大，黑头滋生。面对鼻翼的诸多问题，除要做好鼻翼的清洁工作外，去角质成为了摆脱鼻翼暗沉的关键，在此小编为大家推荐2款好用的去角质产品，大家可以试试效果。

4、嘴角死皮

爱吃辣，不爱喝水，不注意保养，嘴角肌肤逐步暗沉下来才开始后悔。嘴角一圈色素最容易沉淀，略微不注意保养就会给死皮、嘴角纹等偷偷滋生的机会，即便是再美丽的双唇也会失去诱惑力，想让自己的嘴角一周不再暗沉下去那就赶快行动起来，选择一款合适自己的唇霜吧。

4款奶茶改良暗淡的肤色

1、西米奶茶

原料：红茶一包，西米1/2杯，牛奶适当

做法：

1.先将西米浸透，放入滚水中边搅拌边煮直至透明，隔去水分待用。

2.将牛奶在壶中煮热后，加入红茶浸泡。

3.将泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮熟的西米，饮用时搅拌均匀即可。

2、桂花奶茶

原料：红茶一包，桂花1茶匙，牛奶100毫升，冰糖、水适量。

这款奶茶香气4溢，还没饮用已醉了。何况桂花还具有止咳化痰、养颜美容的功效呢。

1.先将桂花和红茶包放在壶中，用热水冲开

2.加入冰糖和牛奶，搅拌均匀便可。

3、玫瑰奶茶

原料：红茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜适当、牛奶适当。

玫瑰奶茶有舒缓压力的作用，另外牛奶可以用奶粉代替，口味略有不同。

1.将红茶包与玫瑰花放入壶中，加适当热水冲开。

2.当红茶和玫瑰花泡开后，加入适当蜂蜜。

3.最后根据自己的口味加入适当牛奶调匀饮用。

4、姜汁奶茶

原料：牛奶150毫升，生姜、白糖适当。

牛奶中透着淡淡的辛辣味道，品过以后，清新提神。自己根据口味调整姜末的多少。

1.把姜切成碎末，倒入杯中。

2.将牛奶煮至80℃，倒入杯中，浸泡一段时间，待姜的味道散发出来，加适当白糖调匀即可。

以上对于怎样改良肤色暗沉做出了详细的介绍，是否解答了你的疑问呢？希望能够帮助到大家。

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